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Terapias Alternativas
Focusing
El Focusing es un proceso de toma de conciencia y de sanación emocional, orientado hacia el cuerpo.
Es tan sencillo como notar cómo te sentís y luego tener una conversación con tus sentimientos en la cual vos sos el que escucha la mayor parte del tiempo.
Empieza con la experiencia familiar de sentir algo en tu cuerpo que tiene que ver con algo que está sucediendo en tu vida. Cuando sentís inquietud en el estómago al ponerte de pie para hablar, o tensión en el pecho cuando estás a punto de realizar una llamada telefónica crucial, estás experimentando lo que nosotros denominamos una "sensación sentida", una sensación corporal con significado.
El Focusing es el proceso de escuchar tu cuerpo de una forma suave y comprensiva, y de honrar la sabiduría que hay dentro tuyo, de tomar conciencia del sutil nivel de conocimiento que habla a través de tu cuerpo.
Los resultados de escuchar a tu cuerpo son:
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La percepción
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La liberación física
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Y un cambio positivo en tu vida: te comprendes mejor a vos mismo, te sentís mejor y actuás de una manera que es más probable que te ayude a conseguir la vida que deseas.
Quiero saber más!